La meditación una de las técnicas con la que podemos dedicar un momento al día para contactar con nuestro mundo interior y alejarnos de los problemas y preocupaciones de la vida cotidiana. Lo sorprendente de esta práctica ancestral es que sus efectos no sólo benefician a la persona que los realiza, sino que ayudan a mejorar su entorno. Súmate al #202020challenge meditando unos minutos al día.
