La meditación una de las técnicas con la que podemos dedicar un momento al día para contactar con nuestro mundo interior y alejarnos de los problemas y preocupaciones de la vida cotidiana. Lo sorprendente de esta práctica ancestral es que sus efectos no sólo benefician a la persona que los realiza, sino que ayudan a...
> A veces las cosas son más fáciles de lo que uno se imagina. Hacer un alto en el día a día para hablar con uno mismo puede conseguirse mientras esperas el transporte, ordenas tu oficina o tomas un descanso por la ciudad. No dejes que lo que tu imaginas que es meditar te impida...
Los libros nos hacen reflexionar sobre nuestra propia vida y nos permiten adentrarnos en las preocupaciones e ideas de otros seres humanos que se han aventurado a escribir una historia. Aprovecha esta semana para adentrarte a un mundo nuevo y conmemora el Día Internacional del Libro. #Proyecto202020 #KitCuarentena #DíaInternacionaldellibro #Desarrollopersonal
¡No dejes pasar la oportunidad de leer un buen libro durante la semana! Este jueves 23 de abril se conmemora el día Internacional del libro. Descubre por qué se celebra en esta fecha y conoce algunos beneficios de la lectura. #Proyecto202020 #KitCuarentena #DesarrolloPersonal
Debido a la situación sanitaria es necesario que nos quedemos en casa, pero esto puede provocarnos frustración, ya que no podemos realizar actividades recreativas en lugares públicos por eso te proponemos que canalices esa energía en actividades positivas y que te beneficien personalmente como lo son: bailar, cocinar, actividades deportivas. #Proyecto202020 #KitCuarentena #Hobby #Emociones #Frustración
Ahora con el trabajo en casa es importante buscar tiempo de relajación pues muchas veces al intentar avanzar lo más posible las tareas laborales nos consume todo el día y llega a desencadenar estrés, depresión, fatiga por eso es importante la desconexión y un buen descanso. #Proyecto202020 #KitCuarentena #HomeOffice #Hobby #SaludMental
Una de las opciones que te brindamos para que seas más productivo en tu día a día es que seas más ordenado en cada aspecto de tu vida, planea tus pendientes, mantén ordenado y limpio tu espacio de trabajo o vivienda, esto también te traerá tranquilidad y puedes ser más eficiente en tu trabajo y...
En esta cuarentena el arte puede ser un gran aliado para amenizar nuestros días más pesados pues se ha descubierto que trazar cierta secuencia de líneas mejoran nuestro ánimo, trata y cuéntanos que te ha parecido y si haz visto alguna ayuda. El arte no sólo es para personas altamente reconocidas, es para todo el...
La lectura es una acción enriquecedora y no debe verse como una obligación, busca el género, autor que más llame tu atención y cada vez busca hacerle un espacio en tu día a día. #Proyecto202020 #KitCuarentena2 #lectura
Con el avance tecnológico ahora podemos acceder a todo tipo de información y contenido como de entretenimiento, cultural, etc. pero desafortunadamente esto también está dañando nuestra salud física pues al estar tanto tiempo frente a una pantalla no asimilamos de forma correcta la información y nuestro cerebro se deteriora más rápidamente, así que para darle...