A través del proyecto 202020 proponemos 4 nuevas actividades para mejorar nuestro entorno: 1) Acercarnos a otro ser vivo. 2) Ser más conscientes de la información que consumimos y cómo es que nos afecta. 3) Leer más. 4) Hacer voluntariado. #Proyecto202020 #KitCuarentena #AccionesQueCuentan
Debido a la situación sanitaria es necesario que nos quedemos en casa, pero esto puede provocarnos frustración, ya que no podemos realizar actividades recreativas en lugares públicos por eso te proponemos que canalices esa energía en actividades positivas y que te beneficien personalmente como lo son: bailar, cocinar, actividades deportivas. #Proyecto202020 #KitCuarentena #Hobby #Emociones #Frustración
Ahora con el trabajo en casa es importante buscar tiempo de relajación pues muchas veces al intentar avanzar lo más posible las tareas laborales nos consume todo el día y llega a desencadenar estrés, depresión, fatiga por eso es importante la desconexión y un buen descanso. #Proyecto202020 #KitCuarentena #HomeOffice #Hobby #SaludMental
En esta cuarentena el arte puede ser un gran aliado para amenizar nuestros días más pesados pues se ha descubierto que trazar cierta secuencia de líneas mejoran nuestro ánimo, trata y cuéntanos que te ha parecido y si haz visto alguna ayuda. El arte no sólo es para personas altamente reconocidas, es para todo el...
Convivir con las mismas personas todo el día o encontrarse ante la situación de pasar las horas solo puede generar estrés, frustración y enojo. Estas emociones son naturales, pero es necesario aprender a canalizarlas para evitar dañar a nuestros seres queridos o afectar nuestra salud mental. ¿Cómo canalizar nuestras emociones durante la cuarentena? Al estar...