La meditación una de las técnicas con la que podemos dedicar un momento al día para contactar con nuestro mundo interior y alejarnos de los problemas y preocupaciones de la vida cotidiana. Lo sorprendente de esta práctica ancestral es que sus efectos no sólo benefician a la persona que los realiza, sino que ayudan a...
> A veces las cosas son más fáciles de lo que uno se imagina. Hacer un alto en el día a día para hablar con uno mismo puede conseguirse mientras esperas el transporte, ordenas tu oficina o tomas un descanso por la ciudad. No dejes que lo que tu imaginas que es meditar te impida...
Todos hemos visto que meditar esta dentro de las resoluciones para año nuevo, pero es fácil dejarlo, pues muchas veces no sabes por dónde empezar, sobre todo cuando nunca has meditado antes. Meditar tiene varios beneficios para la salud y nuestro bienestar general. No sólo nos ayuda a aligerar el estrés de la vida cotidiana,...
La ciencia confirma los numerosos beneficios que nos brinda pasar tiempo al aire libre: desde mejorar nuestro estado de ánimo y nuestro desempeño laboral hasta vivir más tiempo. Podemos explorar las opciones que tenemos cerca de nosotros manteniendo una sana distancia y todas las medidas de seguridad al salir de nuestro hogar y así estimular...
La meditación una de las técnicas con la que podemos dedicar un momento al día para contactar con nuestro mundo interior y alejarnos de los problemas y preocupaciones de la vida cotidiana. https://www.youtube.com/watch?v=_wTTDLPTgdc&t=28s https://www.youtube.com/watch?v=MAP2bKjv798 A veces las cosas son más fáciles de lo que uno se imagina. Hacer un alto en el día a día...